annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband med Erik

Lördag 21 februari 2026 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

44:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

9:14:16

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	135	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	134	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	138	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	146	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	148	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	152	24:57	6,00 km
7	0,06 km	0:14	4:05	152	25:11	6,06 km
8	1,00 km	4:29	4:29	146	29:40	7,06 km
9	1,00 km	3:57	3:57	155	33:37	8,06 km
10	1,00 km	3:58	3:58	158	37:35	9,06 km
11	1,00 km	3:55	3:55	157	41:30	10,06 km
12	0,69 km	2:43	3:56	163	44:13	10,75 km

annons