annons

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-02-23

Måndag 23 februari 2026 05:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10min 90s ståvila

12,42 km
Distans

1:00:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Mach 6 vita

Total distans:

25:43:30

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:22	2,00 km
3	0,72 km	4:39	6:29	127	15:01	2,72 km
4	1,00 km	3:56	3:56	141	18:56	3,72 km
5	1,00 km	3:54	3:54	152	22:51	4,72 km
6	0,55 km	2:10	3:58	153	25:01	5,26 km
7	0,02 km	1:30	01:19:19	122	26:31	5,28 km
8	1,00 km	3:57	3:57	145	30:28	6,28 km
9	1,00 km	3:58	3:58	156	34:25	7,28 km
10	0,53 km	2:05	3:58	155	36:31	7,81 km
11	0,01 km	1:30	04:13:48	129	38:01	7,82 km
12	1,00 km	3:51	3:51	147	41:51	8,82 km
13	1,00 km	3:55	3:55	155	45:47	9,82 km
14	0,57 km	2:14	3:55	153	48:01	10,38 km
15	1,00 km	6:33	6:33	128	54:34	11,38 km
16	1,00 km	5:00	5:00	132	59:34	12,38 km
17	0,03 km	0:30	15:05	121	1:00:04	12,42 km

annons