ÖPPETSPÅR

Söndag 22 februari 2026 07:09

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lägenhet centralt Mora. Gick till bussen 03.30. bussen gick ca 04.00.Komm upp ca 05.30. kallt ca -20 i starten -23 Tennäng.
Uppför första backen flöt på fint. Uppe på myrarna magiskt fint med soluppgång, men dit gick kärvt i spåren och jag fick kämpa. Släppte Fredrik lite innan Mångsbodarna. Försökte i år att dricka och äta mer i kontrollerna. Det var fina spår hela vägen till Mora. Tyvärr var konditionen inte lika bra som spåren. Lite kramper på slutet men lyckades hålla lite fart. Nöjd med tiden, trodde inte att jag skulle klara under 8 timmar. På grund av kanon spår så gick det.

92,16 km
Distans

7:39:22
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

914 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Ficher

Total distans:

132:00:31

1610 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	109	4:17	1,00 km
2	1,00 km	12:06	12:06	104	16:22	2,00 km
3	1,00 km	9:24	9:24	102	25:46	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	127	30:15	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	147	34:33	5,00 km
6	1,00 km	3:25	3:25	141	37:58	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	139	42:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	148	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	51:48	9,00 km
10	1,00 km	3:23	3:23	131	55:11	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	146	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	143	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	133	1:10:22	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	132	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	138	1:19:28	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	149	1:24:22	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	145	1:28:54	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	145	1:33:21	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	144	1:37:52	19,00 km
20	1,00 km	3:39	3:39	143	1:41:31	20,00 km
21	1,00 km	4:03	4:03	142	1:45:34	21,00 km
22	1,00 km	3:12	3:12	139	1:48:46	22,00 km
23	1,00 km	3:32	3:32	136	1:52:19	23,00 km
24	1,00 km	4:03	4:03	146	1:56:22	24,00 km
25	1,00 km	3:34	3:34	150	1:59:56	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	127	2:06:03	26,00 km
27	1,00 km	2:42	2:42	118	2:08:45	27,00 km
28	1,00 km	3:31	3:31	128	2:12:15	28,00 km
29	1,00 km	3:04	3:04	127	2:15:19	29,00 km
30	1,00 km	3:46	3:46	117	2:19:06	30,00 km
31	1,00 km	4:48	4:48	121	2:23:54	31,00 km
32	1,00 km	6:19	6:19	111	2:30:12	32,00 km
33	1,00 km	5:53	5:53	106	2:36:06	33,00 km
34	1,00 km	8:00	8:00	99	2:44:06	34,00 km
35	1,00 km	4:47	4:47	113	2:48:53	35,00 km
36	1,00 km	3:23	3:23	137	2:52:15	36,00 km
37	1,00 km	8:18	8:18	130	3:00:33	37,00 km
38	1,00 km	4:48	4:48	129	3:05:21	38,00 km
39	1,00 km	5:32	5:32	129	3:10:53	39,00 km
40	1,00 km	5:57	5:57	131	3:16:50	40,00 km
41	1,00 km	3:54	3:54	133	3:20:43	41,00 km
42	1,00 km	3:50	3:50	140	3:24:34	42,00 km
43	1,00 km	4:42	4:42	143	3:29:16	43,00 km
44	1,00 km	5:02	5:02	143	3:34:17	44,00 km
45	1,00 km	4:44	4:44	143	3:39:01	45,00 km
46	1,00 km	4:31	4:31	141	3:43:32	46,00 km
47	1,00 km	4:40	4:40	141	3:48:12	47,00 km
48	1,00 km	5:42	5:42	142	3:53:54	48,00 km
49	1,00 km	11:59	11:59	134	4:05:53	49,00 km
50	1,00 km	4:13	4:13	131	4:10:06	50,00 km
51	1,00 km	2:42	2:42	128	4:12:48	51,00 km
52	1,00 km	3:39	3:39	138	4:16:27	52,00 km
53	1,00 km	2:45	2:45	120	4:19:12	53,00 km
54	1,00 km	3:43	3:43	124	4:22:56	54,00 km
55	1,00 km	3:50	3:50	151	4:26:46	55,00 km
56	1,00 km	4:17	4:17	129	4:31:03	56,00 km
57	1,00 km	4:30	4:30	129	4:35:33	57,00 km
58	1,00 km	3:43	3:43	149	4:39:16	58,00 km
59	1,00 km	4:07	4:07	125	4:43:23	59,00 km
60	1,00 km	4:10	4:10	129	4:47:33	60,00 km
61	1,00 km	8:47	8:47	131	4:56:20	61,00 km
62	1,00 km	3:51	3:51	138	5:00:11	62,00 km
63	1,00 km	7:12	7:12	137	5:07:22	63,00 km
64	1,00 km	8:28	8:28	123	5:15:50	64,00 km
65	1,00 km	4:13	4:13	129	5:20:03	65,00 km
66	1,00 km	4:27	4:27	132	5:24:30	66,00 km
67	1,00 km	4:24	4:24	132	5:28:55	67,00 km
68	1,00 km	6:43	6:43	142	5:35:37	68,00 km
69	1,00 km	4:22	4:22	136	5:39:59	69,00 km
70	1,00 km	3:55	3:55	131	5:43:54	70,00 km
71	1,00 km	4:50	4:50	134	5:48:45	71,00 km
72	1,00 km	6:12	6:12	139	5:54:57	72,00 km
73	1,00 km	10:11	10:11	136	6:05:08	73,00 km
74	1,00 km	4:54	4:54	122	6:10:02	74,00 km
75	1,00 km	3:51	3:51	128	6:13:53	75,00 km
76	1,00 km	4:39	4:39	138	6:18:32	76,00 km
77	1,00 km	5:56	5:56	138	6:24:28	77,00 km
78	1,00 km	4:42	4:42	129	6:29:10	78,00 km
79	1,00 km	4:42	4:42	124	6:33:53	79,00 km
80	1,00 km	5:32	5:32	136	6:39:24	80,00 km
81	1,00 km	5:56	5:56	137	6:45:21	81,00 km
82	1,00 km	4:37	4:37	134	6:49:58	82,00 km
83	1,00 km	4:29	4:29	128	6:54:26	83,00 km
84	1,00 km	7:37	7:37	122	7:02:04	84,00 km
85	1,00 km	4:23	4:23	140	7:06:27	85,00 km
86	1,00 km	4:30	4:30	136	7:10:57	86,00 km
87	1,00 km	5:09	5:09	132	7:16:06	87,00 km
88	1,00 km	4:43	4:43	136	7:20:48	88,00 km
89	1,00 km	4:37	4:37	136	7:25:25	89,00 km
90	1,00 km	3:58	3:58	136	7:29:23	90,00 km
91	1,00 km	4:22	4:22	136	7:33:45	91,00 km
92	1,00 km	4:52	4:52	137	7:38:37	92,00 km
93	0,16 km	0:45	4:34	143	7:39:22	92,16 km

annons