Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Richardsson
1978 • Falun
Z2/LT 4x10’ @4.27-4.02/km
Tisdag 24 februari 2026 07:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,81
km
Distans
1:00:25
Tid
4:43
min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
164
Stegfrekvens
356
watt
Effekt
Gillas av
Mikael Nykvist
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,95 km
5:01
5:16
106
5:01
0,95 km
2
2,05 km
10:00
4:53
132
15:01
3,00 km
3
0,89 km
5:00
5:36
120
20:01
3,89 km
4
1,95 km
10:00
5:08
136
30:01
5,84 km
5
0,91 km
5:00
5:29
123
35:01
6,75 km
6
1,99 km
10:00
5:02
140
45:01
8,74 km
7
0,90 km
5:00
5:34
125
50:01
9,64 km
8
2,06 km
10:00
4:51
142
1:00:01
11,70 km
9
0,09 km
0:25
4:50
146
1:00:25
11,79 km
annons
