annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km tröskel

Tisdag 24 februari 2026 12:07

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittfart 14,87 km/h

12 km
Distans

51:52
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Fly 4

Total distans:

45:18:31

612 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	130	9:32	2,00 km
3	0,02 km	0:08	8:00	120	9:40	2,02 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	14:25	3,02 km
5	0,72 km	3:19	4:35	150	17:43	3,74 km
6	0,22 km	1:00	4:39	151	18:44	3,95 km
7	1,00 km	4:36	4:36	154	23:19	4,95 km
8	0,77 km	3:33	4:36	159	26:52	5,73 km
9	0,21 km	1:00	4:51	157	27:51	5,93 km
10	1,00 km	4:33	4:33	159	32:24	6,93 km
11	0,74 km	3:21	4:33	163	35:45	7,67 km
12	0,21 km	1:00	4:43	164	36:45	7,88 km
13	1,00 km	4:38	4:38	163	41:22	8,88 km
14	0,76 km	3:31	4:38	168	44:53	9,64 km
15	1,00 km	4:44	4:44	158	49:37	10,64 km
16	0,48 km	2:15	4:44	157	51:52	11,11 km

annons