Löpning

LÖPBAND.

5 km lugn distans inkl några 200 m drag i 3´30-3´45
10 x 40/20 (3´30)
5 x 40/20 (3´30) + 5 x 40/20 (3´30)
10 x 40/20 (3´45)
+ kort nerjogg

Tungt med 3´30 idag. Delade upp det andra blocket i två delar för pulsen gick upp över tröskeln ganska snabbt.
Körde den 10 reps i 3´45 vilket kändes riktigt bra. Jag blev trött i benen då med såklart, men mer kontrollerat. Kändes tufft, ungefär som slutkilometrarna på ett 10 km lopp. Perfekt med andra ord
Trött blev jag idag iaf. Tror att det är en kombo av att det var ett tag sen jag sprang fort och att söndagens långpass satt kvar lite