Intervaller på löpbandet

Onsdag 25 februari 2026 15:19

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 4:30 min, vila 1 min mellan intervallerna
2 min setvila
5 x 4:30 min, vila 1 min mellan intervallerna

Tog mig igenom passet. Men det var jobbigt.

12,99 km
Distans

1:12:14
Tid

5:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	10:01	7:31	104	10:01	1,33 km
2	1,09 km	4:31	4:08	140	14:32	2,43 km
3	0,01 km	1:00	01:34:33	137	15:32	2,44 km
4	1,10 km	4:32	4:08	145	20:04	3,54 km
5	0,01 km	1:01	01:56:47	145	21:05	3,54 km
6	1,08 km	4:30	4:09	147	25:35	4,63 km
7	0,02 km	1:01	01:01:55	148	26:36	4,64 km
8	1,04 km	4:30	4:19	150	31:06	5,68 km
9	0,02 km	1:00	01:05:56	150	32:06	5,70 km
10	1,05 km	4:30	4:18	153	36:37	6,75 km
11	0,02 km	2:00	01:31:25	136	38:37	6,77 km
12	1,07 km	4:30	4:12	151	43:07	7,85 km
13	0,02 km	1:01	01:01:36	155	44:08	7,86 km
14	1,08 km	4:31	4:10	156	48:38	8,94 km
15	0,01 km	1:01	02:04:44	156	49:39	8,95 km
16	1,07 km	4:31	4:14	156	54:10	10,02 km
17	0,01 km	1:01	01:20:02	156	55:11	10,03 km
18	1,06 km	4:30	4:14	159	59:41	11,09 km
19	0,01 km	1:01	01:13:35	159	1:00:42	11,11 km
20	1,06 km	4:31	4:16	159	1:05:13	12,17 km
21	0,03 km	2:01	01:13:28	141	1:07:14	12,19 km
22	0,80 km	5:00	6:16	127	1:12:14	12,99 km

annons