Testlöp #5

Första gången på en månad som det kändes mer eller mindre exakt som vanligt, kom på mig själv med å springa å tänka på annat istället för att känna efter. Gjorde ultraljud hos Jon idag, inflammationen i infästningen mot hälbenet var borta så en klar förbättring jämfört med senast, dock en del vätska kvar som kommer försvinna ju mer jag trappar upp och belastar, svårigheten är att inte köra på för hårt och snabbt så inflammationen blossar upp igen så planen är att successivt bygga på med 1km åt gången varannan dag utan att det känns sämre dagen efter. När jag är uppe på 1 mil trodde han att jag borde kunna öka lite snabbare. Drar till USA på fredag efter jobbet så får se om jag hinner med en 30min jogg på lunchen, annars blir nästa löppass i Dallas.