annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

5x6 min

Torsdag 26 februari 2026 16:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,33 km
Distans
58:04
Tid
5:08 min/km
Snitt
93
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
29:32:32
314 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,03 km 10:00 4:56 min/km 151 10:00 2,03 km
2 1,33 km 6:00 4:31 min/km 169,8 16:00 3,35 km
3 0,16 km 1:00 6:05 min/km 159,2 17:00 3,52 km
4 1,27 km 6:00 4:43 min/km 165,4 23:00 4,79 km
5 0,15 km 1:00 6:38 min/km 162,8 24:00 4,94 km
6 1,29 km 6:00 4:38 min/km 168,5 30:00 6,24 km
7 0,14 km 1:00 6:57 min/km 168 31:00 6,38 km
8 1,30 km 6:00 4:37 min/km 158,2 37:00 7,68 km
9 0,15 km 1:00 6:28 min/km 157,7 38:00 7,83 km
10 0,77 km 4:06 5:18 min/km 146,5 42:06 8,60 km
11 0,16 km 1:00 6:21 min/km 127,4 43:06 8,76 km
12 1,72 km 10:00 5:49 min/km 132,6 53:06 10,48 km
13 0,85 km 4:58 5:52 min/km 142,1 58:04 11,33 km
annons