annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-01

Söndag 1 mars 2026 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,03 km
Distans

2:00:00
Tid

7:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

154
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	131	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	138	14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	140	21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	142	28:14	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	147	35:18	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	144	42:21	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	148	49:23	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	150	56:35	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	143	1:03:42	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	145	1:10:48	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	141	1:17:41	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	143	1:24:47	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	149	1:31:43	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	148	1:38:47	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	145	1:45:48	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	150	1:52:54	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	148	1:59:49	17,00 km
18	0,03 km	0:11	7:26	152	2:00:01	17,03 km

annons