annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2026-02-21

Lördag 21 februari 2026 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,51 km
Distans

37:10
Tid

3:54 min/km
Snitt

117
Snittpuls

175
Maxpuls

148
Stegfrekvens

455 watt
Effekt

Skor

ASICS Trabuco Max 3

Total distans:

92:26:17

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	74	3:23	1,00 km
2	1,00 km	3:13	3:13	68	6:36	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	67	9:52	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	81	14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:19	3:19	126	17:28	5,00 km
6	1,00 km	3:18	3:18	169	20:46	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	167	24:28	7,00 km
8	1,00 km	3:24	3:24	168	27:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	149	32:35	9,00 km
10	0,51 km	4:36	9:04	101	37:11	9,51 km

annons