Veckosummering 8

8´onde veckan och vecka 4 i andra blocket.

Första tävlingsveckan på väldigt länge. Mest kul men lite skräckblandad förtjusning. Ville få en statuscheck men har också saknat tävlingsmomentet samt är trött på den här ljumsken och tänkte se vad som händer när jag provocerar den lite mer.

Planen har jag ju inte riktigt följt eller rättare sagt kunnat följa. https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=25512963
Detta skulle alltså vara en stor vecka med 120k, tröskel, strides och långpass.

Utfallet 67k löpning inkl Inneserien 2000m + strides👍🏼

Planen var ca 10h löpning men landar på 9h inkl allt.
Ändå en ok totalvolym.
2 gympass även denna vecka vilket jag är nöjd med.

Det blev inget Närkerekord men 5" ifrån får anses godkänt.
Inget större bakslag med ljumsken heller vilket nu innebär att jag är motiverad att träna lite bättre in mot nästa deltävling. Dock inte helt bestämt om det blir 800m eller 3000m.