Rygg och pyttelitet ben. 3 x 15

Måndag 2 mars 2026 12:30

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Även om jag har lite lättare vikter är det betydligt jobbigare med 3x15 😰
1. Sittande rodd: 45 kg.
2. Bållyft: 32 kilos hantel på magen.
3. Marklyft: 32 kilos hantel på högkant.
4. Ryggvridning: 25 kg.
Fick räcka, måste vara pigg på bowlingen i kväll..

26:07
Tid

80
Snittpuls

106
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	26:07	0:00 min/km	80,2	26:07	0,00 km

annons