Blandad löpning.

Tisdag 3 mars 2026 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket länge sedan löpning utanför löpbandet. Blandat med mest snö och is. Långa spången vid Fisksjön fungerade bra i början men blev 5-10 cm vatten sista biten. Har glömt att slakmotan är ganska jobbig upp till toppen. Tyvärr två depåstopp 💀

6,01 km
Distans

43:05
Tid

7:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Skor

Irock 4 250903 Stora

Total distans:

4:54:02

30 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28 min/km	141,6	7:28	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38 min/km	139,3	15:06	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41 min/km	148,4	22:47	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29 min/km	143,6	30:16	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36 min/km	143,7	36:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08 min/km	149,1	43:00	6,00 km

annons