annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2026-03-03

Tisdag 3 mars 2026 19:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

58:20
Tid

5:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	104	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	114	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	117	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	122	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	28:14	5,00 km
6	0,33 km	1:47	5:23	133	30:01	5,33 km
7	0,82 km	4:00	4:52	143	34:01	6,15 km
8	0,52 km	3:00	5:47	135	37:01	6,67 km
9	0,83 km	4:00	4:48	146	41:01	7,50 km
10	0,51 km	3:00	5:50	140	44:01	8,02 km
11	0,83 km	4:00	4:49	148	48:01	8,85 km
12	0,52 km	3:00	5:48	142	51:01	9,37 km
13	0,84 km	4:00	4:44	151	55:01	10,21 km
14	0,53 km	3:00	5:39	146	58:01	10,74 km
15	0,06 km	0:20	5:41	139	58:20	10,80 km

annons