annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-03-03

Tisdag 3 mars 2026 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,06 km
Distans

40:50
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

61:16:05

679 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	5:52	1,00 km
2	0,72 km	4:08	5:45	142	10:00	1,72 km
3	1,00 km	4:36	4:36	157	14:36	2,72 km
4	0,53 km	2:24	4:34	160	17:00	3,25 km
5	0,34 km	2:00	5:55	150	19:00	3,58 km
6	1,00 km	4:32	4:32	160	23:32	4,58 km
7	0,55 km	2:28	4:29	165	26:00	5,14 km
8	0,34 km	2:00	5:49	155	28:00	5,48 km
9	1,00 km	4:31	4:31	162	32:31	6,48 km
10	0,57 km	2:29	4:23	169	35:00	7,05 km
11	1,00 km	5:43	5:43	156	40:43	8,05 km
12	0,02 km	0:07	6:27	157	40:50	8,06 km

annons