Löpning 2026-02-12

Torsdag 12 februari 2026 06:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
7x1 min 15,5
5x1 min 16 och 16,5

9 km
Distans

46:33
Tid

5:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

138
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	130	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	129	12:14	2,00 km
3	0,39 km	2:46	6:59	139	15:00	2,39 km
4	0,22 km	1:00	4:34	154	16:00	2,61 km
5	0,04 km	1:00	25:04	159	17:00	2,65 km
6	0,20 km	1:00	4:54	155	18:00	2,86 km
7	0,05 km	1:00	22:09	159	19:00	2,90 km
8	0,21 km	1:00	4:52	157	20:00	3,11 km
9	0,06 km	1:00	15:48	160	21:00	3,17 km
10	0,22 km	1:00	4:34	156	22:00	3,39 km
11	0,07 km	1:00	14:14	162	23:00	3,46 km
12	0,21 km	1:00	4:40	158	24:00	3,68 km
13	0,05 km	1:00	18:43	165	25:00	3,73 km
14	0,21 km	1:00	4:41	160	26:00	3,94 km
15	0,04 km	1:00	23:02	163	27:00	3,99 km
16	0,22 km	1:00	4:35	157	28:00	4,20 km
17	0,01 km	1:00	01:25:50	161	29:00	4,22 km
18	0,22 km	1:00	4:29	161	30:00	4,44 km
19	0,06 km	1:00	17:28	165	31:00	4,50 km
20	0,22 km	1:00	4:36	162	32:00	4,71 km
21	0,01 km	1:00	01:25:24	164	33:00	4,73 km
22	0,20 km	1:00	5:02	159	34:00	4,92 km
23	0,08 km	1:00	12:27	166	35:00	5,00 km
24	0,23 km	1:00	4:20	163	36:00	5,23 km
25	0,04 km	1:00	26:41	168	37:00	5,27 km
26	0,23 km	1:00	4:24	164	38:00	5,50 km
27	0,02 km	1:00	40:51	165	39:00	5,52 km
28	1,00 km	5:31	5:31	150	44:31	6,52 km
29	0,40 km	2:03	5:10	155	46:34	6,92 km

annons