annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-06

Fredag 6 mars 2026 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:12:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	155	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	154	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	154	1:12:40	14,00 km
15	0,01 km	0:02	5:06	153	1:12:42	14,01 km

annons