Stakpass på sparbanksspåret

Fredag 6 mars 2026 17:01

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

fyra-fem varv socialt med Erik resten själv. Lite mer sugande och fuktiga spår idag var 9 gr när jag startade och 5 när jag stoppade. Fischer SM DP 28
Avh Hr 129 max 153

18,6 km
Distans

1:06:14
Tid

3:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43 min/km	99,6	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:21	3:21 min/km	107,9	7:04	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37 min/km	108,3	10:41	3,00 km
4	1,00 km	2:53	2:53 min/km	117,3	13:34	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01 min/km	131,1	17:35	5,00 km
6	1,00 km	3:20	3:20 min/km	128,2	20:55	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43 min/km	133,7	24:38	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37 min/km	133,6	28:15	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34 min/km	132,3	31:49	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02 min/km	135,6	35:51	10,00 km
11	1,00 km	3:02	3:02 min/km	126,9	38:53	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18 min/km	138,5	43:11	12,00 km
13	1,00 km	3:16	3:16 min/km	130,3	46:27	13,00 km
14	1,00 km	3:38	3:38 min/km	138,5	50:05	14,00 km
15	1,00 km	3:33	3:33 min/km	136	53:38	15,00 km
16	1,00 km	3:22	3:22 min/km	134,7	57:00	16,00 km
17	1,00 km	3:35	3:35 min/km	143,4	1:00:35	17,00 km
18	1,00 km	2:59	2:59 min/km	126,2	1:03:34	18,00 km
19	0,60 km	2:33	4:14 min/km	143,4	1:06:07	18,60 km

annons