78 min prom: spåret+morsan+Hemköp ☀

Jag gick först till spåret, den vanliga vägen, sen ett varv runt, sen hem till morsan via mellanvägen (S. starten + Arkeologg.). Jag stannade hemma hos morsan till 17:45 och gick sen vidare till Hemköp för att handla, slutligen hem till mig igen. Hemma vid 18:00.

Vaden kändes tillräckligt bra för den lite längre promenaden i dag. Jag hade inget ont, men på slutet kändes det mer som att det kliade i vaden, på det skadade stället. Jag tolkar det som att det är läkningsprocessen som pågår och som känns på det sättet. Jag tänker att cirkulationen gör gott åt skadan.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:18:24
7,52 km
10:22 min/km
8626 steg
105 steg/min
601,5 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,0 kg)

Etapper
-----------
1:09:43 till spåret + 1 varv + hem till morsan
4:31 till Hemköp
5:59 hem till mig
===============
Total 1:20:13

Väder mm: soligt och klart, uppehåll, 6-11 plusgrader, vind 1-4 (4-8) m/s, i princip barmark, men fortfarande isigt i många skuggiga partier i spåret.