Långpass Åsljunga Järnbläst

Lördag 7 mars 2026 09:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött långpass med Jocke

23,52 km
Distans

2:54:21
Tid

7:25 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6 wide EU42

Total distans:

30:58:07

233 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:08	10:08	10:08	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	17:32	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	23:57	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	32:00	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	39:40	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	46:29	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	53:49	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	1:02:00	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	1:09:27	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	1:17:13	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	1:23:55	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	1:31:00	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	1:37:36	13,00 km
14	1,00 km	8:45	8:45	1:46:21	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	1:53:21	15,00 km
16	1,00 km	7:09	7:09	2:00:30	16,00 km
17	1,00 km	9:39	9:39	2:10:09	17,00 km
18	1,00 km	8:15	8:15	2:18:24	18,00 km
19	1,00 km	7:55	7:55	2:26:20	19,00 km
20	1,00 km	8:02	8:02	2:34:22	20,00 km
21	1,00 km	8:16	8:16	2:42:38	21,00 km
22	1,00 km	7:59	7:59	2:50:37	22,00 km
23	1,00 km	8:03	8:03	2:58:40	23,00 km
24	0,52 km	3:56	7:38	3:02:37	23,52 km

annons