Skate 5 varv

Söndag 8 mars 2026 12:33

Längdåkning - Skate

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och gött på både slush och delar med fastare underlag . A -1 120 Avg hr
Karhu skate

11,65 km
Distans

45:57
Tid

3:57 min/km
Snitt

120
Snittpuls

146
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57 min/km	105,6	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53 min/km	100,8	7:50	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14 min/km	88,6	12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:17	3:17 min/km	117,5	15:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	129,6	19:58	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33 min/km	123	23:31	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12 min/km	126,3	27:43	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59 min/km	132,1	31:42	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52 min/km	123,5	35:34	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10 min/km	138,3	39:44	10,00 km
11	1,00 km	3:23	3:23 min/km	126,4	43:07	11,00 km
12	0,61 km	2:45	4:31 min/km	137,9	45:52	11,61 km

annons