annons
1975 • Lund

Veterangruppen. Utebanpremiär!

Söndag 8 mars 2026 17:40

Löpning - Kort intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med anledning av det fina vädret blev det utebanpremiär i form av pyramidintervaller. Efter lite olika idéer landade det i 100 - 200 - 300 - 400 - 300 - 200 - 100. Första och sista vilan ca 3.30, de övriga 2 ca 4.30. Kombination av gå/stå.

Vi var en liten grupp ikväll på 5 personer, där jag låg ensam i mitten hela tiden. Kul med lite fart där man kan sträcka ut ordentligt igen. 400 var oändligt långt - men det var vi å andra sidan rörande överrens om :-)
1,6 km
Distans
5:39
Tid
3:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 2 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 3 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 4 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 5 300 m 01:06 3:40 min/km
Repetition 6 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 7 100 m 00:17 2:50 min/km
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans: 
34:55:37
361 km

Gillas av

Kommentarer

Ibland är 400 meter väldigt långt, men du gjorde det bra Helena!
Eva Larsson | 8 mars 21:03
Härligt! 🙂👍
Anna-Karin D | 9 mars 11:00
Tack bägge två!
Helena Zander | 9 mars 15:47
annons