Hallandspremiären, Medeldistans.

Lördag 7 mars 2026 11:13

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3,5 km. 62 startande. 1:a Pär Gustafsson 27:16, 2:a Bengt Svensson 29.42, 3:a Andres Laas 29.53, 20, Jag 36.23, för mycket småmissar och en lite större på femtonde. Seg löpform och trött på slutet. Men mycket nöjd med lopp utan depå.

4,24 km
Distans

36:25
Tid

8:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

58:46:16

362 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47 min/km	142,4	7:47	1,00 km
2	1,00 km	8:54	8:54 min/km	152,5	16:41	2,00 km
3	1,00 km	9:11	9:11 min/km	151,9	25:52	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29 min/km	152,3	34:21	4,00 km
5	0,24 km	2:01	8:24 min/km	151,2	36:22	4,24 km

annons