Hallandspremiären, Långdistans.

Söndag 8 mars 2026 12:21

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 4 620 meter. 48 startande. 1:a Ole Kjell Langmyren 33.29, 2:a Ulf Jungstrand 33.48, 3:a Ralph Öst 33.58, 16:e Jag 39.55. Får vara nöjd med loppet men 1 - 1,5 minuters miss blev det. Otroligt sliten i benen nu.

5,54 km
Distans

39:56
Tid

7:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

58:46:16

362 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13 min/km	151,6	6:13	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15 min/km	157,2	13:28	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40 min/km	156,9	21:08	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32 min/km	154,6	28:40	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28 min/km	159,1	36:08	5,00 km
6	0,54 km	3:40	6:46 min/km	160,8	39:48	5,54 km

annons