Rygg och lite benträning.

Måndag 9 mars 2026 12:14

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Tricepsdrag raka: 50 kg.
2. Bållyft: 36 kilos hantel på magen.
3. Utfallssteg bakåt: 2 x 8 kilos hantel.
4. Sittande rodd: 50 kg.
5. Bänkpress: 1x5 på 70 kg.

33:06
Tid

81
Snittpuls

105
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	33:06	0:00 min/km	81,3	33:06	0,00 km

annons