annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-09

Måndag 9 mars 2026 05:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,65 km
Distans

50:01
Tid

7:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

150
Stegfrekvens

219 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	126	7:37	1,00 km
2	1,00 km	7:40	7:40	132	15:17	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	131	22:46	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	132	30:19	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	134	37:52	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	137	45:15	6,00 km
7	0,65 km	4:45	7:18	138	50:00	6,65 km
8	0,00 km	0:01	10:43	136	50:01	6,65 km

annons