SATS intervaller

Måndag 9 mars 2026 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

uppvärmning
började intervallerna på 12 och la på 0,5 för varje tidsnivå
Slutade på 16-fart.
på kortisarna höll jag i snitt 15 och gasade på extra på slutet
glömde stänga klockan

5,18 km
Distans

54:40
Tid

10:33 min/km
Snitt

118
Snittpuls

157
Maxpuls

86
Stegfrekvens

206 watt
Effekt

Skor

Kinvara 15

Total distans:

15:31:57

148 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	107	7:43	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	116	15:45	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	133	21:55	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	141	28:43	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	139	36:36	5,00 km
6	0,18 km	18:04	01:42:17	101	54:40	5,18 km

annons