annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Årstaviken, Sickla

Tisdag 10 mars 2026 05:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

John hängde med runt Årstaviken innan jag drog vidare mot Sickla.

18,94 km
Distans

1:42:56
Tid

5:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

37:38:18

425 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	126	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	127	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	124	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	129	35:36	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	119	40:30	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	141	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	50:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	1:01:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	131	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	123	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	131	1:16:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	131	1:21:43	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	129	1:27:02	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	135	1:31:55	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	137	1:36:47	18,00 km
19	0,94 km	6:10	6:31	128	1:42:57	18,94 km

annons