annons

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Koh lanta

Onsdag 4 mars 2026 01:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

55:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

81
Snittpuls

118
Maxpuls

160
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

41:08:29

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	67	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	103	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	110	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	97	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	86	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	81	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	66	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	57	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	63	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	75	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	81	54:57	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:50	88	55:01	11,02 km

annons