annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-03-10

Tisdag 10 mars 2026 20:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,38 km
Distans

51:41
Tid

4:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Clifton 7

Total distans:

477:55:33

5978 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	2:30	2:53	150	2:30	0,87 km
2	0,66 km	3:49	5:48	137	6:19	1,53 km
3	0,86 km	2:30	2:54	166	8:50	2,39 km
4	0,63 km	3:44	5:53	142	12:33	3,03 km
5	0,86 km	2:30	2:54	169	15:03	3,89 km
6	0,62 km	3:36	5:49	145	18:40	4,51 km
7	0,86 km	2:30	2:54	171	21:10	5,37 km
8	0,64 km	3:38	5:43	150	24:48	6,00 km
9	0,64 km	1:53	2:57	169	26:41	6,64 km
10	0,64 km	3:09	4:55	155	29:49	7,28 km
11	0,64 km	1:52	2:55	171	31:41	7,92 km
12	0,63 km	3:19	5:17	155	35:00	8,55 km
13	0,64 km	1:53	2:58	172	36:53	9,19 km
14	0,63 km	3:23	5:25	153	40:16	9,81 km
15	0,64 km	1:54	2:57	171	42:10	10,46 km
16	0,62 km	3:26	5:30	154	45:36	11,08 km
17	0,42 km	1:14	2:59	169	46:50	11,50 km
18	0,64 km	3:22	5:15	153	50:12	12,14 km
19	0,25 km	1:30	6:05	119	51:42	12,38 km

annons