annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-03-11

Onsdag 11 mars 2026 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:19:29
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	140	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	136	1:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	138	1:19:28	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:48	133	1:19:30	15,01 km

annons