Ben och annat

Onsdag 11 mars 2026 06:25

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Cykel transport samt ombyte, 12 plus 5 min.
5 min rodd.
Därefter mix av styrka ben (5 övningar) med rodd eller stakinslag på 3 minuter. 4-6 set/övning.
Avslutade med 10 min pw i uppförsbacke.

1:15:37
Tid

96
Snittpuls

137
Maxpuls

Gillas av

Ingmari Bergquist, Helena Zander, Per Månsson och Eva Larsson

Träningspass från

Puls

annons