Veteran i Kristinehamn.

Torsdag 12 mars 2026 10:28

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt idag, Tyvärr ett depåstopp och sedan en miss på nian. Hade utan dessa ändå varit minst fem minuter efter Mats W

4,51 km
Distans

42:28
Tid

9:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

58:46:16

362 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00 min/km	141,9	8:00	1,00 km
2	1,00 km	10:53	10:53 min/km	152,6	18:53	2,00 km
3	1,00 km	9:23	9:23 min/km	156	28:16	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09 min/km	152,6	38:25	4,00 km
5	0,51 km	4:07	8:04 min/km	153,8	42:32	4,51 km

annons