annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Mølleintervall

Fredag 13 mars 2026 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x6 min. 1 min stående pause.

8,73 km
Distans

45:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor

New Balance FuelCell SuperC...

Total distans:

19:14:43

200 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	114	6:41	1,00 km
2	0,48 km	3:06	6:28	120	9:47	1,48 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	14:43	2,48 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	19:22	3,48 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	23:59	4,48 km
6	1,00 km	4:32	4:32	144	28:31	5,48 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	33:03	6,48 km
8	1,00 km	4:44	4:44	148	37:47	7,48 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	43:28	8,48 km
10	0,25 km	1:32	6:11	141	45:01	8,73 km

annons