9×1000 m @3:46-3:31 min - Grillstad 💯✅️

Måndag 16 mars 2026 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

11,32 km
Distans

50:53
Tid

4:30 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	4:58	5:13	119	4:58	0,95 km
2	1,03 km	3:54	3:47	145	8:52	1,98 km
3	0,03 km	1:01	30:41	138	9:53	2,02 km
4	1,00 km	3:44	3:44	147	13:37	3,02 km
5	0,04 km	1:01	25:07	135	14:38	3,06 km
6	1,00 km	3:42	3:42	149	18:21	4,06 km
7	0,05 km	1:07	23:04	133	19:28	4,11 km
8	1,00 km	3:40	3:40	150	23:07	5,11 km
9	0,05 km	1:04	19:28	142	24:11	5,16 km
10	1,00 km	3:36	3:36	154	27:47	6,16 km
11	0,04 km	1:02	27:17	143	28:49	6,20 km
12	1,00 km	3:34	3:34	156	32:22	7,20 km
13	0,05 km	1:02	20:46	145	33:24	7,25 km
14	1,00 km	3:33	3:33	157	36:58	8,25 km
15	0,06 km	1:09	18:19	146	38:06	8,31 km
16	1,00 km	3:32	3:32	158	41:39	9,31 km
17	0,05 km	1:02	20:14	148	42:41	9,36 km
18	1,00 km	3:31	3:31	160	46:12	10,36 km
19	0,96 km	4:41	4:54	135	50:53	11,32 km

annons