Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Inneserien 800m - Örebro 2026
Måndag 16 mars 2026 18:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svårt att känna sig nöjd när jag inte är i form men samtidigt enligt förväntan. Dock bättre än förra deltävlingen vilket ger motivation att fortsätta bygga.
Testade att avsluta torsdagens intervallpass med 4x200 i spikskor. Totaltiden blev 2,18 lite progressivt men oj vilka slitna vader jag fick. Tänkte att det skulle gå över till idag måndag men beslutade för några timmar sen att köra i Vaporfly.
Har fått till några bra veckor sedan Inneserien 2000 och kände mig peppad för tävling. Trodde mig inte kunna hota perset på 2,12,50 men kanske runt 2,15.
Uppjogg och uppvärmningen kändes bra samt 2x100@2,50.
Tiden rann iväg och så var det dags för start. Står som 2´a med Sören Persson innanför.
Kommer iväg ok som 2´a bakom Sören men han får nån meter ganska direkt. Känns bra inledningsvis och första varvet på ca 34,5". Luckan växer på andra och det börjar bli flåsigt. Andra varvet på ca 35" (1,09,5) och tänker att jag ska öka. Det tyckte inte kroppen och vägrade att svara. Tredje varvet växer luckan ytterligare och vid ringning har jag 1,47 (37,5"). Försöker spurta men blir omsprungen på bortre och reptilhjärnan försöker instinktivt att svara på attacken. Kroppen tackade nej även denna gång och i mål på 2,23,07 (36")
WMA 76,62 vilket kan jämföras med senaste på 75,37.
Split
1,10 / 1,13
Ett steg åt rätt håll och 2,59-fart låter ganska bra ändå : )
https://www.youtube.com/watch?v=n-B5De59bCs
0,8
km
Distans
2:23
Tid
2:59
min/km
Snitt
169
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Nike zoomx Vaporfly Next% 4
Total distans:
44:10
52 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons