Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Ruotsalainen
1966 • Mölndal
Löpning 2026-03-16
Måndag 16 mars 2026 17:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När ändå träningskläderna var på...hälsokontroll på jobbet.
3 minutare på gymmet, 4:30 tempo, 2 min promenadvila emellan.
Väldigt dålig luft på gymmet!
4
km
Distans
24:12
Tid
6:03
min/km
Snitt
128
Snittpuls
165
Maxpuls
144
Stegfrekvens
Gillas av
Johan N
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:45
6:45
105
6:45
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
126
11:50
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
136
17:03
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
142
22:30
4,00 km
5
0,40 km
1:43
4:18
157
24:13
4,40 km
annons
