10x3 min

Lördag 14 mars 2026 11:36

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,34 km
Distans

59:52
Tid

5:17 min/km
Snitt

Skor

Saucony Endorphin Speed 5 L...

Total distans:

36:57:01

394 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,71 km	10:00	5:52 min/km	140,4	10:00	1,71 km
2	0,67 km	3:00	4:30 min/km	163,4	13:00	2,37 km
3	0,16 km	1:00	6:09 min/km	171,5	14:00	2,54 km
4	0,67 km	3:00	4:27 min/km	169,7	17:00	3,21 km
5	0,17 km	1:00	5:55 min/km	164,1	18:00	3,38 km
6	0,60 km	3:00	5:00 min/km	162,6	21:00	3,98 km
7	0,09 km	1:00	10:32 min/km	158,2	22:00	4,07 km
8	0,64 km	3:00	4:40 min/km	162,7	25:00	4,72 km
9	0,16 km	1:00	6:04 min/km	161,5	26:00	4,88 km
10	0,67 km	3:00	4:27 min/km	147,4	29:00	5,56 km
11	0,14 km	1:00	6:55 min/km	151,4	30:00	5,70 km
12	0,65 km	3:00	4:37 min/km	157,6	33:00	6,35 km
13	0,15 km	1:00	6:39 min/km	166,8	34:00	6,50 km
14	0,66 km	3:00	4:31 min/km	158,2	37:00	7,17 km
15	0,15 km	1:00	6:43 min/km	156,3	38:00	7,32 km
16	0,58 km	3:00	5:09 min/km	155,3	41:00	7,90 km
17	0,14 km	1:00	7:03 min/km	162,4	42:00	8,04 km
18	0,62 km	3:00	4:49 min/km	160,8	45:00	8,66 km
19	0,15 km	1:00	6:47 min/km	155,9	46:00	8,81 km
20	0,61 km	3:00	4:54 min/km	149,5	49:00	9,42 km
21	0,17 km	1:00	5:54 min/km	166,2	50:00	9,59 km
22	1,74 km	10:00	5:44 min/km	146,1	1:00:00	11,34 km

annons