annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-16

Måndag 16 mars 2026 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,46 km
Distans

55:36
Tid

8:36 min/km
Snitt

117
Snittpuls

140
Maxpuls

136
Stegfrekvens

205 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	112	7:39	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	105	15:54	2,00 km
3	0,48 km	4:06	8:31	114	20:00	2,48 km
4	0,05 km	0:30	10:02	103	20:30	2,53 km
5	0,01 km	0:30	49:24	110	21:00	2,54 km
6	0,06 km	0:30	8:23	111	21:30	2,60 km
7	0,01 km	0:30	49:13	116	22:00	2,61 km
8	0,06 km	0:30	8:16	115	22:30	2,67 km
9	0,01 km	0:30	01:21:18	120	23:00	2,68 km
10	0,06 km	0:30	7:56	118	23:30	2,74 km
11	0,01 km	0:30	01:00:54	110	24:00	2,75 km
12	0,07 km	0:30	7:23	114	24:30	2,82 km
13	0,01 km	0:30	53:46	124	25:00	2,83 km
14	0,07 km	0:30	7:38	119	25:30	2,89 km
15	0,02 km	0:30	31:46	126	26:00	2,91 km
16	0,06 km	0:30	7:55	118	26:30	2,97 km
17	0,01 km	0:30	40:45	117	27:00	2,98 km
18	0,06 km	0:30	8:25	112	27:30	3,04 km
19	0,01 km	0:30	53:22	110	28:00	3,05 km
20	0,06 km	0:30	8:31	110	28:30	3,11 km
21	0,01 km	0:30	54:46	114	29:00	3,12 km
22	0,06 km	0:30	8:04	112	29:30	3,18 km
23	0,01 km	0:30	46:28	118	30:00	3,19 km
24	0,07 km	0:30	7:36	119	30:30	3,26 km
25	0,01 km	0:30	36:28	124	31:00	3,27 km
26	0,06 km	0:30	8:00	125	31:30	3,33 km
27	0,01 km	0:30	44:39	114	32:00	3,34 km
28	0,06 km	0:30	8:04	110	32:30	3,41 km
29	0,01 km	0:30	45:10	119	33:00	3,42 km
30	0,07 km	0:30	7:25	115	33:30	3,49 km
31	0,01 km	0:30	50:18	119	34:00	3,50 km
32	0,06 km	0:30	7:44	117	34:30	3,56 km
33	0,01 km	0:30	33:24	122	35:00	3,57 km
34	0,08 km	0:30	6:32	124	35:30	3,65 km
35	1,00 km	7:41	7:41	127	43:11	4,65 km
36	1,00 km	6:58	6:58	125	50:09	5,65 km
37	0,80 km	5:21	6:43	116	55:30	6,45 km
38	0,01 km	0:07	7:49	115	55:37	6,46 km

annons