annons

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

20 min : 450, 70,70m. 30’. 1 serie vila.

Tisdag 17 mars 2026 19:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,95 km
Distans

20:36
Tid

5:13 min/km
Snitt

100
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast

Total distans:

9:40:45

117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,46 km	1:24	3:04	132	1:24	0,46 km
2	0,03 km	0:30	18:39	157	1:54	0,48 km
3	0,07 km	0:12	2:58	154	2:06	0,55 km
4	0,04 km	0:30	14:15	151	2:37	0,59 km
5	0,06 km	0:12	3:08	149	2:49	0,65 km
6	0,06 km	1:00	17:09	147	3:49	0,71 km
7	0,46 km	1:24	3:04	151	5:13	1,17 km
8	0,03 km	0:30	19:41	166	5:43	1,19 km
9	0,06 km	0:12	3:11	168	5:56	1,26 km
10	0,04 km	0:30	14:13	159	6:26	1,29 km
11	0,07 km	0:12	3:01	152	6:38	1,36 km
12	0,05 km	1:00	19:30	141	7:39	1,41 km
13	0,44 km	1:24	3:10	137	9:03	1,85 km
14	0,02 km	0:30	20:47	148	9:33	1,88 km
15	0,06 km	0:13	3:28	141	9:46	1,94 km
16	0,04 km	0:30	11:49	148	10:16	1,98 km
17	0,06 km	0:12	3:06	149	10:28	2,05 km
18	0,06 km	1:00	17:31	145	11:28	2,10 km
19	0,45 km	1:25	3:10	151	12:53	2,55 km
20	0,03 km	0:30	20:08	162	13:23	2,58 km
21	0,07 km	0:13	3:13	159	13:36	2,64 km
22	0,03 km	0:30	16:03	157	14:06	2,67 km
23	0,06 km	0:12	3:09	154	14:18	2,74 km
24	0,05 km	1:00	18:42	152	15:19	2,79 km
25	0,45 km	1:24	3:09	152	16:43	3,24 km
26	0,02 km	0:30	20:19	160	17:13	3,26 km
27	0,07 km	0:13	3:16	151	17:26	3,33 km
28	0,04 km	0:30	12:59	146	17:56	3,37 km
29	0,06 km	0:12	3:07	151	18:08	3,43 km
30	0,05 km	1:00	19:41	145	19:07	3,48 km
31	0,45 km	1:21	3:01	142	20:28	3,93 km
32	0,02 km	0:08	7:58	150	20:36	3,95 km

annons