Tröskel Band 5x6’/90" @3.45/km + Styrka

Onsdag 18 mars 2026 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,9 mmol

12,78 km
Distans

1:00:11
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

Anders Berglund och Mikael Nykvist

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,45 km	16:37	4:49	118	16:37	3,45 km
2	1,38 km	6:00	4:21	137	22:37	4,83 km
3	0,07 km	1:30	20:20	138	24:07	4,90 km
4	1,37 km	6:00	4:23	145	30:07	6,27 km
5	0,07 km	1:30	20:34	139	31:37	6,34 km
6	1,33 km	6:00	4:32	147	37:37	7,67 km
7	0,07 km	1:30	21:22	142	39:07	7,74 km
8	1,31 km	6:00	4:35	151	45:07	9,05 km
9	0,09 km	1:30	16:35	144	46:37	9,14 km
10	1,30 km	6:00	4:38	152	52:37	10,44 km
11	1,15 km	7:34	6:35	130	1:00:11	11,59 km

annons