Lugnt, tröskel och intervall 15+12+3 och 10+8+2

Måndag 16 mars 2026 18:14

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,64 km
Distans

58:46
Tid

6:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Joe Nimble Women's Trail Ad...

Total distans:

63:31:06

560 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	126	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	133	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	148	42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	150	54:28	9,00 km
10	0,64 km	4:19	6:46	141	58:47	9,64 km

annons