annons

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2026-03-13

Fredag 13 mars 2026 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

48:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	0,86 km	4:25	5:07	145	9:33	1,86 km
3	0,92 km	3:45	4:04	168	13:18	2,78 km
4	0,02 km	1:00	01:05:40	158	14:18	2,80 km
5	0,92 km	3:46	4:06	163	18:04	3,72 km
6	0,02 km	1:02	56:31	157	19:06	3,74 km
7	0,91 km	3:44	4:06	164	22:50	4,65 km
8	0,03 km	1:01	38:50	162	23:51	4,67 km
9	0,92 km	3:47	4:06	167	27:39	5,60 km
10	0,03 km	1:01	35:10	162	28:39	5,63 km
11	0,95 km	3:49	4:01	170	32:28	6,58 km
12	0,03 km	1:01	35:22	163	33:30	6,60 km
13	0,91 km	3:47	4:09	169	37:17	7,52 km
14	1,00 km	4:52	4:52	157	42:09	8,52 km
15	1,00 km	4:27	4:27	162	46:35	9,52 km
16	0,50 km	2:11	4:24	160	48:47	10,01 km

annons