annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 5x6 min @ 3:37

Torsdag 19 mars 2026 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 13, HR sista 135 (max 143), laktat 1,6.

8,29 km
Distans

30:00
Tid

3:37 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Puma Fast R 2

Total distans:

11:20:04

213 km

Trekkrunner 4600

Total distans:

8:28:00

172 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,25 km	6:00	4:49	128	6:00	1,25 km
2	0,01 km	1:00	01:16:11	114	7:01	1,26 km
3	1,20 km	6:00	5:01	132	13:01	2,46 km
4	0,01 km	1:00	01:34:50	120	14:01	2,47 km
5	1,20 km	6:00	5:01	134	20:01	3,67 km
6	0,02 km	1:00	01:01:55	122	21:02	3,68 km
7	1,22 km	6:00	4:56	134	27:02	4,90 km
8	0,02 km	1:00	58:43	128	28:02	4,92 km
9	1,22 km	6:00	4:55	135	34:02	6,14 km

annons