annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Sprintar

Tisdag 17 mars 2026 06:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,1 km
Distans

37:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	123	11:23	2,00 km
3	0,67 km	3:37	5:25	124	15:00	2,67 km
4	0,06 km	0:10	2:41	130	15:10	2,73 km
5	0,57 km	3:00	5:18	129	18:10	3,30 km
6	0,05 km	0:10	3:17	120	18:20	3,35 km
7	0,58 km	3:00	5:13	130	21:20	3,92 km
8	0,06 km	0:10	2:43	130	21:30	3,98 km
9	0,57 km	3:00	5:16	148	24:30	4,55 km
10	0,06 km	0:10	2:45	142	24:40	4,61 km
11	0,58 km	3:00	5:13	132	27:40	5,19 km
12	0,06 km	0:10	2:40	127	27:50	5,25 km
13	1,00 km	5:13	5:13	146	33:03	6,25 km
14	0,84 km	4:47	5:42	148	37:50	7,09 km
15	0,01 km	0:03	5:37	146	37:53	7,10 km

annons