Löpning 2026-03-19

Torsdag 19 mars 2026 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,68 km
Distans

53:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	5:51	1,00 km
2	0,54 km	3:02	5:36	134	8:53	1,54 km
3	1,00 km	4:26	4:26	159	13:19	2,54 km
4	0,36 km	1:34	4:18	169	14:53	2,91 km
5	0,24 km	1:30	6:20	155	16:23	3,14 km
6	1,00 km	4:20	4:20	169	20:43	4,14 km
7	0,38 km	1:40	4:27	175	22:23	4,52 km
8	0,24 km	1:30	6:14	161	23:53	4,76 km
9	1,00 km	4:22	4:22	171	28:15	5,76 km
10	0,37 km	1:38	4:25	176	29:53	6,13 km
11	0,26 km	1:30	5:45	166	31:23	6,39 km
12	1,00 km	4:24	4:24	174	35:48	7,39 km
13	0,36 km	1:36	4:29	177	37:23	7,75 km
14	0,19 km	1:30	7:47	160	38:53	7,94 km
15	1,00 km	4:25	4:25	174	43:18	8,94 km
16	0,37 km	1:35	4:20	179	44:53	9,31 km
17	1,00 km	6:07	6:07	154	51:01	10,31 km
18	0,38 km	2:00	5:17	162	53:00	10,68 km

annons