annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning 2026-03-20

Fredag 20 mars 2026 13:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,16 km
Distans

59:30
Tid

6:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 2

Total distans:

38:57:05

359 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	132	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	140	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	134	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	131	26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	126	32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	125	39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	123	45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	117	52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	118	58:22	9,00 km
10	0,16 km	1:08	7:05	125	59:30	9,16 km

annons