annons

Lukas Segersten

2000 • Enköping

9k jogg ☀️

Fredag 20 mars 2026 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,18 km
Distans

45:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

164
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	125	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	127	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	130	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	127	44:14	9,00 km
10	0,18 km	0:56	5:07	126	45:10	9,18 km

annons