Löpning 2026-03-21

Lördag 21 mars 2026 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

48,52 km
Distans

8:22:30
Tid

10:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

182
Maxpuls

130
Stegfrekvens

104 watt
Effekt

671 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:19	8:19	131	8:19	1,00 km
2	1,00 km	9:47	9:47	132	18:06	2,00 km
3	1,00 km	7:39	7:39	146	25:45	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	147	33:13	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	158	39:40	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	156	46:57	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	153	54:41	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	153	1:03:02	8,00 km
9	1,00 km	9:53	9:53	147	1:12:56	9,00 km
10	1,00 km	15:10	15:10	138	1:28:06	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	148	1:36:01	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	153	1:43:32	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	151	1:51:52	13,00 km
14	1,00 km	7:30	7:30	151	1:59:22	14,00 km
15	1,00 km	8:35	8:35	150	2:07:56	15,00 km
16	1,00 km	9:37	9:37	146	2:17:33	16,00 km
17	1,00 km	8:38	8:38	141	2:26:11	17,00 km
18	1,00 km	15:32	15:32	142	2:41:43	18,00 km
19	1,00 km	16:17	16:17	135	2:58:00	19,00 km
20	1,00 km	14:36	14:36	142	3:12:36	20,00 km
21	1,00 km	9:15	9:15	144	3:21:51	21,00 km
22	1,00 km	7:33	7:33	151	3:29:23	22,00 km
23	1,00 km	8:13	8:13	151	3:37:37	23,00 km
24	1,00 km	10:11	10:11	151	3:47:47	24,00 km
25	1,00 km	9:46	9:46	142	3:57:33	25,00 km
26	1,00 km	8:26	8:26	147	4:05:59	26,00 km
27	1,00 km	7:47	7:47	148	4:13:46	27,00 km
28	1,00 km	8:43	8:43	144	4:22:29	28,00 km
29	1,00 km	8:19	8:19	143	4:30:48	29,00 km
30	1,00 km	9:13	9:13	137	4:40:01	30,00 km
31	1,00 km	8:44	8:44	140	4:48:45	31,00 km
32	1,00 km	9:42	9:42	139	4:58:27	32,00 km
33	1,00 km	17:48	17:48	124	5:16:15	33,00 km
34	1,00 km	12:00	12:00	142	5:28:15	34,00 km
35	1,00 km	9:17	9:17	149	5:37:32	35,00 km
36	1,00 km	10:37	10:37	143	5:48:09	36,00 km
37	1,00 km	9:56	9:56	138	5:58:05	37,00 km
38	1,00 km	10:17	10:17	137	6:08:21	38,00 km
39	1,00 km	12:20	12:20	140	6:20:41	39,00 km
40	1,00 km	18:13	18:13	127	6:38:54	40,00 km
41	1,00 km	11:58	11:58	143	6:50:52	41,00 km
42	1,00 km	11:51	11:51	141	7:02:43	42,00 km
43	1,00 km	12:57	12:57	140	7:15:40	43,00 km
44	1,00 km	12:41	12:41	139	7:28:20	44,00 km
45	1,00 km	11:51	11:51	137	7:40:12	45,00 km
46	1,00 km	13:53	13:53	133	7:54:05	46,00 km
47	1,00 km	14:39	14:39	123	8:08:44	47,00 km
48	1,00 km	10:04	10:04	141	8:18:47	48,00 km
49	0,52 km	3:43	7:09	156	8:22:31	48,52 km

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